También en Pamplona. Infórmate

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Dejarse llevar por la escritura te lleva a descubrir aspectos de ti poco explorados.

Sorpréndete de tu imaginación y creatividad

INICIO: presencial y online, el jueves 6 de octubre, de 19:30 – 21:30 hrs. (el horario puede acomodarse según interés de los participantes)

Estructura del taller online Escritura Terapéutica

• El taller se reúne presencialmente o en la plataforma zoom, quincenalmente, los jueves de 19:30 a 21:30 hrs.

• Asistencia y puntualidad. Avisar de eventuales atrasos o inasistencias. Compromiso de asistencia al grupo de 3 meses como mínimo.

• Máxima confidencialidad y respeto por los participantes. Se estimula a los participantes a retroalimentarse, respetando diferencias, silencios y ritmos personales.

• Si al finalizar el periodo comprometido, una persona decide finalizar su proceso en el grupo, se agradece que lo avise, al menos, una sesión antes.

• Cada participante lleva un cuaderno de escritura. Allí se trabaja sobre ejercicios propuestos durante los encuentros, se escriben textos espontáneos, los textos producidos por tareas sugeridas, etc. Cada persona va a su propio ritmo y se estimula el desarrollo de sus intereses.

• Las plazas son limitadas. El cupo máximo son 5-6 personas.

• Tras la inscripción se enviará a cada participante las coordenadas de la sala del zoom donde se efectuará el taller.

Metodología del taller

1. La atmósfera del trabajo grupal es lúdica, dinámica, creativa y respetuosa.

• Se utilizan técnicas de estimulación de la creatividad a través de la escritura.

• En cada sesión se hace un ejercicio de meditación activa para entrar en modo “escribir sin censura interna”, se proponen ejercicios que invitan a encontrar las propias palabras, y se invita a compartir los textos personales escritos durante la sesión o fuera de ella, de este modo reciben la retroalimentación del grupo. También, en cada sesión se explora un pequeño texto de un autor relevante.

• Cada grupo construye su propia coherencia interna, según la dinámica de los intereses de los participantes.

El taller es impartido por Mª Antonia Vargas Truyol, Master en Psicología, Psicodrama y grupoanálisis, Doctora en Ciencias de la Educación (Reg. Col. Psi Na-883), y aficionada a la escritura.

 Fecha de inicio: jueves 6 de octubre

El número de plazas es limitado

Horario: ︎ 19:30 – 21: 30 hrs (horario se podría modificar)

Más información e Inscripción:  mavargastruyol@gmail.com     678 023 857.

Costo:  38€  mensuales. El pago se realiza cada fin de mes; puede ser en efectivo, a través de Bizum, o transferencia en una cuenta de La Caixa.

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Anímate a participar. Es una ocasión para sorprenderte de ti mismo.

¿DE QUÉ VA ESTO?

Presentación del taller

La función psicológica de los sueños es restablecer nuestro equilibrio interno. Su interpretación es un camino al poder transformador del inconsciente. El trabajo en grupo potencia esta condición.

Cada sueño oculta una representación alegórica de la vida del soñante y lo hace con ternura, humor, ironía y mucha poesía. Descubrirlo es la tarea del taller y para ellos usamos la capacidad global e integrativa de ambos hemisferios cerebrales.

En la mitología  los sueños son un puente a una sabiduría mayor; una especie de  “érase una vez’” sagrado. El inconsciente es la historia de la humanidad desde los tiempos inmemoriales.

El trabajo psicodramático permite la exploración profunda del sueño a través de la acción. Es la recuperación de la capacidad de jugar como principio de autocuración. Por otra parte, la acción interna es importante: Dejar fluir las imágenes internas fijándolas en la mente y permitiendo que evolucionen espontáneamente. Este método, la imaginación activa, moviliza el sentido de las circunstancias de la propia vida.

El objetivo del taller es que atraigas estos frutos a tu vida:

• Más espontaneidad;
• Más capacidad de jugar y de crear;
• Revisar patrones arcaicos de reacción y construir modos más adaptativos al presente;
• Más  responsabilidad sobre el propio destino;
• Más perdón, más compasión, o aprender a decir adiós.

Aunque no lo recuerdes, sueñas cada noche 3 o 4 sueños. En promedio pasamos 4 años de nuestra vida soñando. En el taller aprenderás a recordarlos, y siempre te beneficiarás del sueño grupal.

Estructura del taller de Sueños y Psicodrama

1. El taller se reúne, semanalmente, los miércoles de 18:30 a 20:30 hrs.

• Asistencia y puntualidad. Avisar de eventuales atrasos o inasistencias. Compromiso de asistencia al grupo de 6 meses como mínimo.

• Máxima confidencialidad y respeto por los participantes.

• Si al finalizar el periodo comprometido, una persona decide finalizar su proceso en el grupo tendría que avisarlo al menos 4 semanas antes.

• Cada participante lleva una bitácora de sueños. Este diario se utiliza para escribir sueños, reflexiones y creaciones en torno a la exploración de las imágenes oníricas. En este espacio se invita a crear siguiendo la inspiración espontánea.

• En caso de que algún miembro del grupo quedase “confinado”, me avisará a la brevedad y la sesión del conjunto del grupo se hará por la plataforma Zoom (si alguien tuviese problemas de uso o acceso, que me lo comunique y le enseñaré a usarlo, es simple). Con anticipación se enviarían a todos los participantes las coordenadas de la sesión.

Metodología del taller de Sueños y Psicodrama

• La atmósfera del trabajo grupal es lúdica, dinámica, creativa y respetuosa.

• Se utilizan técnicas del psicoanálisis junguiano, el psicodrama y de arteterapia.

• Las herramientas básicas son la imaginación activa, la asociación libre, la amplificación, la meditación activa y el compartir grupal de imágenes y fantasías que resuenan en los participantes tras explorar un sueño (o una serie de sueños).

• Se trabaja con los arquetipos, por lo que con frecuencia hay alusiones a la mitología, los cuentos de hadas, obras de arte, conocimiento de literatura religiosa, antropológica, arqueológica, etnográfico, etc.

Fecha de inicio: Miércoles 5 de octubre

Horario: ︎ 18:30 – 20:30 hrs

Más información e Inscripción: mavargastruyol@gmail.com     678 023 857.

El número de plazas es limitado

Costo: 110€  mensuales. El pago se realiza cada fin de mes; puede ser en efectivo, a través de Bizum, o transferencia en una cuenta de La Caixa.

Coordinación:  Mª Antonia Vargas Truyol. Psicóloga, psicodramatista y grupoanalista

www.mavargastruyol.es   – 678023857

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PRESENCIAL y/o ONLINE , como te venga mejor

Leer es un placer solitario; compartir las impresiones de la lectura en una tertulia distendida es un placer mayor.

Fechas y  lecturas propuestas (*)

(*) Los libros han sido elegidos por su fuerza para movilizar contenidos internos.

Estructura del club de lectCura

• Cada participante es responsable de conseguir el libro en la biblioteca, librería, ebook, red de libros usados (iberlibro.com , por ejemplo), o en pdf, o audiolibro…

• Compromiso de asistencia y puntualidad a la reunión mensual.

• Cada mes se entregará una pequeña ficha del autor y de la narración.

• Cada participante es invitado a llevar una “bitácora de lectura”.  Consiste en dedicar una página a cada obra que se lea en la que se puede anotar:
  • el título, , autor, fecha y lugar donde lo has leído;
  • un resumen de una frase creativa
  • las motivaciones del personaje que has percibido más interesante o intrigante;
  • la sensación que te deja el libro al acabarlo o mientras lo leías…
  • una puntuación de 1 a 10;
  • una lista de frases o palabras que te han resonado;
  • un dibujo simple de la trama, etc.

• Durante el encuentro compartiremos impresiones, reflexiones, y haremos actividades sociodramáticas.

Más información e Inscripción: mavargastruyol@gmail.com     678 023 857.

El número de plazas es limitado

Costo: Pago único de 10€ (Bizum o cuenta bancaria),  y compromiso de participación.

En el momento del pago se enviará el enlace zoom de las reuniones y la dirección de las reuniones en Pamplona.

El taller es impartido por Mª Antonia Vargas Truyol, Master en Psicología, Psicodrama y grupoanálisis, Doctora en Ciencias de la Educación (Reg. Col. Psi Na-883).

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“Escribo para vaciar mi mente, para llenar mi corazón”. P. Coelho

“Se puede entrar a la realidad por la puerta principal o escurrirse en ella a través de la fantasía. Esto resulta más divertido”. Gianni Rodari

El deseo de escribir es un comienzo que se hace carne en la escritura. El texto escrito, con mayor o peor fortuna, siempre deja entrever el espesor y la profundidad del contenido. A veces resulta un texto soso que rodea la sustancia de un tema, otras, es un grito desordenado que sale del silencio lleno de fuerza para hallarse en la lectura (propia o de terceros).

Cada texto saca algo del escritor a la superficie, palabras que dan unidad y estabilidad a la realidad del escribiente.

La escritura es empujada desde una intuición que saca a una persona de su soledad. Aunque nadie la escuche o nadie la entienda, cada palabra escrita desde el deseo, afirma: “yo soy”.

En el taller propuesto ninguno somos escritores, pero ninguno imagina vivir sin escribir.

Nos dejamos llevar por el bolígrafo y la escritura nos relaja y da paso a la creación de realidades fantaseadas; ellas nos inspiran a seguir la mágica energía de la mano que escribe.

Escribimos en grupo y a solas. Al compartir los textos creados, el mundo imaginado adquiere peso, color, volumen, se hace realidad. Cuando leemos lo escrito a veces nos surge la duda de haberlo escrito: Alguna dijo: “ El texto se parece a mi pero es más mágico que yo”.

Es más sencillo transmitir al escribir, aunque no seamos escritores. Por esto seguimos escribiendo.

Os invito a navegar en esta aventura que nos lleva a lugares desconocidos. El grupo es limitado a 5 personas. Solo se necesita un cuaderno, un lápiz y ganas de escribir pasando un buen rato.

            Periodicidad: La cita es quincenal, los lunes a partir del 11 de enero 2021.

           Horario: Dos horas,  18:30- 20:30 

            Tarifa: Su precio es de 40€ mensuales, incluye material de trabajo. Se pide compromiso de 3 meses

            Lugar de encuentro: Plataforma zoom. El enlace se entregará a los inscritos.

             Más  información e inscripciones  en 678 023 857, mavargastruyol@gmail.com 

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recuerdo

buscar el musgo en el monte

         los patos del río

                                    con sus patas rojas

recuerdo

colocar las figuras del Belén,

                                             algunas están rotas

recuerdo la risa de mi padre

me río con papá

hoy es Navidad

         hoy cantamos

cantamos todos juntos

                  ¿dónde está la pandereta, amá?

¡qué bien huele!… a chocolate

busco el turrón en el armario de mis padres

                  recuerdo que

                                    es época de disfrutar, de jugar en familia

                                             me visto de casera

                                                      me falta una abarca

he subido y bajado 20 veces las escaleras,

la señora Francisca me besa, ufff…

los vecinos son hospitalarios

es una sola casa grande

         entro y salgo

                           subo y bajo

                                    entro y salgo

                                             recuerdo emoción en el reencuentro

                                    mi abuela está en casa

         el fuego,  el centro de los mejores ratos

de noche

volvemos todos juntos a casa

es de noche

y estamos unidos

                                             espero que siempre estemos así

recuerdo

que no me gustaba nada la sopa de pescado

siempre estaba en la mesa

nunca me gustaba esa sopa de pescado

no recuerdo

         las cenas

recuerdo

         el nacimiento

recuerdo que

me asomo en la ventana

busco en la oscuridad

atisbo a los Reyes,

         hay velas

                  con forma de Reyes Magos

                           los muevo unos centímetros cada día

                                        se aproximan sobre sus camellos

                                                                            al Nacimento

                  quiero que sea siempre Navidad

                                    que siempre estemos así

la oscuridad se olvidó de jugar en Navidad

cuando cierro los ojos encuentro la noche

allí, siempre encuentro silencio

en la oscuridad se refleja mejor la luz

descubro luz en lo oscuro

la luz de lo oscuro

hay luz en mi oscuridad

la oscuridad siempre vuelve jugar en Navidad

Creación colectiva del taller online El cuento de la Navidad, el 20 de dic 2020. Gracias

Ana, Itziar, Jone, Maitina, Manuela, Mª Antonia, Mikel, Salomé, Vanessa.

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TALLER online. Domingo 20 de diciembre 2020, sin costo. Dos horas de encuentro en la PLATAFORMA ZOOM

La navidad es una festividad llena de contradicciones. Por un lado, es vendida como un momento de encuentros y regalos pero, a menudo, es vivida por muchos como un momento de nostalgia sobre lo perdido, o de conflictividad familiar, o profundo engaño y falsedad. Muchos, la evitan o la ignoran; otros, la desprecian; aún otros, la sufren o la preparan para que otros disfruten; además, por supuesto, están aquellos que la aprecian, que la viven en armonía, como un momento de reconciliación, encuentro, y hasta de búsqueda mística.         

Para explorar en los significados de este periodo del año que finaliza, he organizado este encuentro de dos horas para que compartamos escenas relacionadas con las fiestas del fin de año. Como el ilustrador de la luz, Tang Yau Hoong, a dibujar o encontrar nuestra luz y jugar con ella.

Antiguamente, las celebraciones colectivas conectaban con eventos agrícolas, astronómicos, religiosos o gestas históricas (inventadas o reales). Estos momentos movilizaban la consciencia de los individuos y se ordenaban la vida de la familia, la relación con el trabajo, el ocio y el descanso. Los momentos señalados en el calendario, eran rituales terapéuticos colectivos, que mantenían sano al grupo.

Actualmente, la agitación y las prisas de la vida civilizada, nos aplanan la experiencia vital y nos alejan de esas rupturas de la rutina. Fisuras en el orden civilizado, que poseen gran potencial para conectarnos con contenidos profundos, que ordenen nuestro espacio interno.

Mucho antes de la Navidad, se celebraba el solsticio de invierno; un festejo presente, de una u otra forma, en todas las culturas. Uno de los sentidos de la celebración de las fiestas de fin de año, es preparar el cuerpo para separarnos de lo viejo, lo caduco y abrirnos a lo nuevo. Pero, hay mucho más.

Para compartir escenas, ya sea en forma de narraciones orales (no leídas), o actuadas, crearemos una atmósfera grupal lúdica, que facilite la espontaneidad y la creatividad. La última media hora, daremos forma a una historia colectiva que de concreción al momento vivido. Se puede participar solo como oyente.

         Los participantes pueden venir preparados con una narración, o mejor: disponibles para dejarse llevar por los contenidos emergentes en la dinámica del grupo.

Objetivos:

1. Tener un contacto grupal, consciente, divertido, en esta fecha víspera del solsticio.

2. Explorar en el significado que tienen para nosotros estas festividades, en el momento actual de nuestra vida.

Se dirige a personas interesadas en el tema, de 16 a 100 años. Aforo limitado a 18 participantes.

Hora de inicio: De 18:00 a 20:00 hrs  en España. Idioma Castellano.

Hora de inicio en otros países: Chile: 14:00 h. Para calcular zona horaria: https://time.is/es/compare

Coordinadora: Mª Antonia Vargas Truyol. Licenciada y Máster en Psicología, Doctora en Educación, Máster en Psicodrama y en Dinámica de grupos. Amante de los relatos, los rituales y escritora aficionada.

Condiciones: Inscripción previa en mavargastruyol@gmail.com o (34) 678 023 857

Requisitos técnicos :  Plataforma Zoom en ordenador (preferencia), tablet o móvil.

El día 19 de dic., a los inscritos, se les enviará el enlace de la reunión.

La ilustración de la entrada es de Tang Yau Hoong. Un artista, ilustrador y diseñador gráfico con base en Kuala Lumpur, Malasia. Con una gran pasión por el pensamiento creativo, crea arte conceptual, surrealista y divertido.

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Un espacio para traer a la memoria …

Para dar comienzo a mi proyecto de Reaprender a vivir el misterio del ciclo anual, me ha parecido que jugar a compartir historias que se unan por el tema de la muerte, en la jornada de la  Víspera de los muertos, era una buena ocasión para comenzar a regar el árbol de la vida y sus misterios, que la vida cotidiana nos lleva a olvidar.

Este es un espacio online, gratuito, para Jugar a compartir historias a fin de hacer consciente aspectos de nuestra vida que han caído en el cajón de lo secreto, del olvido y del inconsciente.

Este espacio pretende ser una guía en el camino de la salud mental. Un espacio para lo que de verdad nos alimenta: la reunión, el compartir, la integración, la espontaneidad, la creatividad, la celebración…

El recuerdo es un viaje al pasado, nos revela aspectos desconocidos de nosotros mismos y nos abre nuevas perspectivas de cara al futuro.

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Un sueño es el mensaje nocturno acerca del proceso interior de nuestro ser. Un proceso al margen de la consciencia, que da cuenta de un mundo ignorado por el yo diurno, lleno de riqueza insospechada.

Cuando prestamos atención a los sueños, se establece un diálogo fecundo y transformador con esta parte del Yo que se nos escapa. Cada sueño muestra, con una creatividad sorprendente y de forma concisa, los elementos internos en juego dentro de la circunstancia que nos toca vivir en el momento presente.

Explorar en la dinámica consciente/inconsciente de la manos de los sueños, nos guía en el descubrimiento de quién realmente somos, lo que necesitamos y cómo enfrentar lo que estamos viviendo. El sueño revela la arquitectura de contenidos, símbolos, arquetipos y significados de nuestra mente oculta.

El secreto de los sueños está en la fuerza transformadora de los símbolos, que es la arcilla con la que están hechos, que va más allá de los verbal. Desde este potencial es que la expresión de los sueños a través de los dibujos, la escritura, la dramatización, imaginación activa y la amplificación tienen su poder curativo.

Os invito a explorar en grupo e individualmente en el otro lado del Yo. El grupo es limitado a 7 personas. Solo se necesita un cuaderno para crear una bitácora de sueños, y ganas de dejarse llevar por la sabiduría de los sueños.

            Periodicidad: La cita es semanal, los jueves a partir del 10 de octubre.

            Horario: Dos horas a partir de las 18:30 (la hora puede variar en función de los participantes)

            Tarifa: Su precio es de 20€ por sesión asistida.

            Lugar de encuentro: Calle Monasterio de Urdax 14, of. 3, Pamplona.

            Inscripciones e información complementaria en 678 023 857, o mavargastruyol@gmail.com

El trabajo con sueños también se hace en forma individual Consultarme interesados.

NOTA: La imagen es una pintura Marc Chagall: El gallo rojo de noche (1944). El gallo representa la energía del mundo, renovada en cada amanecer. El gallo junto a la luna, representa la sabiduría nocturna, accesible para el soñador que está atento.

El pequeño asno, representa el cuerpo del ser humano, su humilde y torpe humanidad sometida a los límites de la existencia. A su vez, su cuerpo de violín, señala cómo dentro de los aspectos en apariencia inferiores, existe potencialidad para crear música y desarrollar un aspecto espiritual en la parte más precaria de una vida.

También, en el cuadro de Chagall, están el ánima y el animus. Ambos arquetipos siempre en desequilibrio y siempre buscando armonizarse, hilando al ser humano entre conflictos, cargas y amenazas propias, familiares, y transgeneracionales.

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